吃優格降低罹患花粉症的機率
 我們常說「迫不及待春天的到來」,感覺萬物一到春天都會健康茁壯似的。然而,人體的健康狀況在春天時反而容易變差。
 例如,三月時胃部容易不舒服。胃酸的分泌量會隨著春天到來而增加,容易使胃部產生不適。
 每天早上食用約300公克的優格,能有效預防花粉症。
 優格對人體健康有許多益處,既能活化腸道的機能,降低便秘與拉肚子的次數,所含的乳酸菌也能提升抵抗力,讓人不易罹患感冒。
 《享瘦年輕-四群飲食的長壽飲食法》
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